生发的食疗偏方

(资料图)

1、生发的食疗偏方之生发黑豆

原料:黑豆500克,水1000毫升。

做法:将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。

2、生发的食疗偏方之蒲公英黑豆糖

原料:将蒲公英150克,黑豆500克。

做法:加水煮熟,弃蒲公英渣,再加200克收干,每日吃100克。

3、生发的食疗偏方之枸杞子汁

原料:枸杞子、、熟地、山萸肉。

做法:共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

4、生发的食疗偏方之胡萝卜汁

原料:胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。

做法:把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌后服用。

5、生发的食疗偏方之黑芝麻粥

原料:黑芝麻250克捣碎。

做法:加粳米熬粥食用。 用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次。

6、生发的食疗偏方之白糖核桃仁

原料:核桃仁1000克。

做法:放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

7、生发的食疗偏方之煎桑葚

原料:鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净。

做法:加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

8、生发的食疗偏方之黑豆核桃桑椹粥

原料:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。

做法:同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

生发的穴位

1、百会穴

百会穴为百脉交汇之穴,可以畅通百脉,调和气血,扩张局部血管,从而改善局部血液循环。以拇指指腹作用于百会穴,力度适中,以患者不觉得痛为宜,用力时不是用手指力,而是呼气、沉肩,肩发力于臂而贯于手指。

2、风府穴

风府穴位于人体的后颈部,颈项窝处。采用点揉法,以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,力度适中,点法的着力点较小,刺激性较强,而配合揉法可刚中带揉,取长补短,以患者感觉酸胀为宜。

3、风池穴

按摩手法与风府穴相同。按摩风府穴和风池穴的目的是疏散在体表的风邪,点穴开筋,松解局部肌肉的痉挛,缓解因为颈部肌肉紧张而导致的供血不足。

4、角孙穴

耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴,对促进头皮血液循环效果显着。折起耳廓,在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。

生发的食物

1、鱼肉

鱼肉中含有维生素B,维生素B可以促进头发的生长,使头发呈现自然光泽,保持头发的秀美亮丽。

2、贝类

贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

3、海藻类

头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关,而海藻类食物如海带、紫菜等,都是富含碘和钙的食物,经常使用可以保持头发的弹性,使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦。

4、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

5、杏仁

研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

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